16. januar 2025

Foredrag om stress, traumer og sammenhængen med din barndom

16. januar 2025
Foredrag om stress, traumer og sammenhængen med din barndom

Spejlsalen

torsdag
den 16. januar 2025
Døre kl. 17.30
Showstart kl. 18.30

Entré ekskl. gebyr

Pris 250 kr

Info

Al henvendelse vedr. billetsalg skal ske til Zimanaja Zoul på
zimanajazoul@gmail.com
CVR 19021335

Koncertmenu

Nyd en lækker middag i husets restaurant inden showstart

Arrangør

Zienna Louise Nørlund Eriksen

Om Foredrag om stress, traumer og sammenhængen med din barndom

 Et foredrag om at være udbrændt med stress og være plaget af tankemylder og fysiske skavanker.  Hænger alt dette mon sammen?  

Vidste du at man kan komme tilbage til en normal hverdag hvis man finder den skjulte og måske ubevidste årsag til den stressen?  

Vi skal dykke ned i et emne, der påvirker mange af os, ofte uden at vi er fuldt ud bevidste om det:  Stress er en naturlig reaktion på udfordringer og farer, og det har været en afgørende faktor for menneskets overlevelse. Men i vores moderne liv, hvor vi konstant konfronteres med deadlines, trafikpropper, økonomiske bekymringer og sociale forventninger, kan stress blive kronisk og have alvorlige konsekvenser for vores helbred.  

I løbet af dette foredrag vil vi undersøge:  

1. Hvad er stress?  Definition og typer af stress (akut og kronisk)  Fysiske og psykiske symptomer på stress herunder overtænkning, søvnløshed, sygdomme, vredesudbrud, sammenbrud og kroppens måde at fortælle hvilke gamle traumer der måske er årsagen til stress.  
2. Hvordan påvirker stress kroppen?  De fysiologiske mekanismer bag stressresponsen  Effekten på hjernen, hjerte-kar-systemet, immunforsvaret og fordøjelsessystemet  
3. Konsekvenser af kronisk stress:  Længerevarende helbredsproblemer som hjerte-kar-sygdomme, diabetes og mentale lidelser.  
4. Håndtering af stress  Praktiske strategier og teknikker til at reducere og håndtere stress i hverdagen og på jobbet.  Betydningen af livsstilsvalg som motion, kost, søvn og egenomsorg.    
5. Hvordan hænger dine tidligere traumer sammen med den stress du har idag. 

Hvilke gamle mønstre i dit liv kan være årsagen til din stress.  Jeg vil komme ind på min egen historie om at være sygemeldt med stress utallige gange og tæt på at få førtidspension og diagnoser. 

Få historien om hvordan jeg vendte mit liv fra overbelastet med stress til idag at have genfundet livet.  Og vigtigst af alt, hvordan kommer man tilbage til en normal hverdag igen.  

Jeg hedder Zienna Louise og er 46 år,har selv været igennem en omfattende stress periode og kæmpet mig op på toppen igen.  Jeg er nu uddannet psykoterapeut, coach og stress coach og hjælper mennesker via 1:1 sessioner, workshops og foredrag med at komme igennem de svære perioder i livet. 

 Zienna Louise

Søg